Duermete Niño

Hace algún tiempo pensaba que tendría que dormir con mi hija por años, que hasta la adolescencia nuestros sueños estarían unidos. Su afán por visitar mi cama cada noche me ha traído algunas complicaciones no menores, en mi propio dormir. Pero llegó a mis manos un libro mágico, que ha cambiado sus hábitos y los míos. El libro se llama “Duérmete, niño”, su autor es el Doctor Eduard Estivill y Sylvia De Béjar . A pedido de un “alguien” que tampoco a dormido muy bien este último tiempo, quisiera dejar aquí las señales más importantes y que pueden ayudar a muchos otros padres.
Ya en otros textos anteriores he explicado cuales son los problemas más comunes en el sueño infantil y sus causas, así es que en esta oportunidad me delimitaré a dejar los consejos más relevantes del libro.
Suerte! En esta tarea tan complicada para todos quienes tenemos niños pequeños.

Lo que no debemos hacer para dormirlo:
Cantarle
Mecerlo en la cuna o cama
Darle la mano
Pasearlo en coche
Darle una vuelta en coche
Tocarlo o dejar que nos toque el cabello
Darle palmaditas o acariciarlo
Ponerlo en nuestra cama
Dejarle trotar hasta que caiga rendido
Darle agua

¿Y cuales son entonces los elementos que sí debemos asociar a su sueño?

Dormirse en el lugar donde se dormirá toda la noche
Dejarlo solo cuando se duerme
Puede usar chupete, mantita u osito (dependiendo de la edad)(elementos que sí pueden permanecer toda la noche)

A partir de los 6 a 7 meses, todos los niños deberían ser capaces de:

Acostarse sin llorar y con alegría
Conciliar el sueño por sí mismos
Dormir entre 11 o 12 horas de un tirón
Hacerlo en su cuna o cama y sin luz

(Lo de la luz aún no he podido solucionarlo y de hecho, yo lo he usado como truco para que se quede en su camita)

lo primero y más importante es que debemos tener claro que somos los padres y madres quienes les enseñamos a nuestros hijos el hábito de dormir.

Escoger los horarios (establecidos como hábitos) es el primer paso para nuestra tarea (entre las 20:30 y 21:00 hrs, es un horario ideal)

Comprar algún elemento nuevo para su dormitorio ( un osito, una manta, una lámpara) algo que él disfrute en su lugar.
El tono de nuestra voz debe ser tranquilo y que lo haga sentir tranquilo
Explicarle que desde hoy dormirá solito “Mamá y papá te enseñarán a dormir solito en tu cama, aquí junto a tu nuevo juguete” el discurso de explicación no debe durar más de 30 segundos, lo importante de esta conversación es el tono (lo más probable que a esas alturas esté llorando a mares)
¡Es aquí donde mostramos nuestra fortaleza como padres!
Lo claro es que el niño no renunciará fácilmente a sus privilegios, lo lógico es que llore, grite, vomite, patalee, tenga sed, hambre, frío o diga “no te quiero”, lo que sea por conseguir vencer, pero no debemos inmutarnos ante estas peticiones.

“Mi hija me decía, con cara de perro mojado, mamá! Yo no quiero ser grande, quiero dormir contigo, solita tengo frío”

Deben tener claro que si se siguen las indicaciones en 7 días estarán todos durmiendo plácidamente.
Debemos acostar al niño, despedirnos y salir de su dormitorio, ignorar y volver al dormitorio cada 3 minutos, solo para que sepa que no lo hemos abandonado (seguro que las primeras veces llorará)
Por ningún motivo se debe gritar, retar o descalificar al niño. Solo ignorar su llanto y explicarle nuevamente que nuestro objetivo es que duerma solo. No podemos dejar pasar más de 5 minutos antes de ir a verlo, sin enojarse, todo con palabras firmes, tranquilas y con amor.
No hay una norma de cuanto tardan en dormirse, pero un promedio es de dos horas.

Seguramente después de 1 o 2 horas volverá a despertarse, no importa lo que pida, porque pedirá cosas (agua , pan, ir al baño, etc) debemos repetir el proceso.
Si le damos en el gusto, en alguna de las cosas, el proceso tendrá que volver a comenzar, por tanto se alarga.
Si al contrario somos firmes y persistentes en 7 días nuestro hijo tendrá un sueño plácido y seguramente nosotros también.

Llevo 4 días de tratamiento y no he dormido durante 3, pero el último día dormimos separadas, desde las 1:00 am hasta las 9:00 am. De corrido ¡Estoy feliz!

Espero que también les resulte!

Con cariño todo se puede.

Diana...

Obesidad Infantil

Abuelita: tía! , lo que pasa es que se ve tan flaquita, y esta comiendo muy poco.
Tía: Yo veo que ella está bien, se ve muy sana, qué dice el pediatra?
Abuelita: Según mi hija dice que está muy bien el peso, pero usted sabe que a veces los doctores se equivocan.

Este texto está dedicado a las abuelitas que ven a los niños gorditos más lindos y más sanos

¿Qué es la obesidad infantil?

La obesidad es un exceso de grasas en el cuerpo, que se produce cuando el aporte de energía (ingesta de alimentos) es mayor que el gasto. El excedente se almacena como tejido graso.
La obesidad es mucho más que un problema estético durante la infancia, los problemas sicosociales constituyen la repercusión más importante de la obesidad de los niños, y se manifiestan en baja autoestima, imagen negativa de sí mismos, y discriminación por parte de sus compañeros.
Además la obesidad aumenta el riesgo de enfermedades crónicas como: hipertensión arterial, aumento de los niveles del colesterol, accidentes cardiovasculares, problemas respiratorios al dormir y problemas articulares.

¿Cuáles son las causas de la obesidad?

La obesidad tiene su origen en la infancia, y en su manifestación influyen factores genéticos y ambientales. Nuestro actual estilo de vida favorece el desarrollo de la obesidad. Debido al alto consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas saturadas. La disminución de espacios de juego, el hábito de ver televisión o jugar en el computador, aumenta el sedentarismo y propicia la ingesta de alimentos hipercalóricos.


Consejos:

Realice una modificación gradual del estilo de alimentación. No “prohíba” alimentos, ni permita que el niño pase hambre.

Incorpore menús sanos, ricos en fibras y bajos en grasas a la alimentación habitual de la familia.

Distribuya la ingesta diaria en tres comidas principales y una a dos comidas ligeras, en horarios regulares.

El ejercicio físico es importante y debe adecuarse a los gustos del niño para ser aceptado.

Evite mirar televisión durante las comidas. Adopte el hábito de comer despacio.

Recuerde que el éxito del control de la ingesta de alimentos y el ejercicio físico dependen de la participación y colaboración de todos los miembros de la familia.

A los niños les encanta!!

"Yo soy la jirafa Cogotita

soy alta, delgada,

y llena de manchitas

mi cabeza está en el cielo

mis patitas en la tierra.......

uh uh uh uh"

(Canción del segundo ciclo)

(Para tranquilidad de nuestras mamás y papás del jardín, no tenemos niños con obesidad, pero no debemos descuidarnos)

D.V.

Papelucho

Cuando mi hija cumplió un año, le leí por primera vez las historias de Papelucho, (el primer libro), el cual durante mucho tiempo marcó mi vida, pues yo pensaba todo el día como era posible, que sonara la lámpara luego de cambiar los cables con los del teléfono. Siempre me reí mucho y los leía repetidamente. Todo el mundo me decía que ese libro no era para una niña de 1 año, que mejor le mostrara libros sin textos y solo dibujos, o que fueran cuentos cortos. Pero yo me propuse que mi hija al igual que yo se sintiera atraída por esa bella historia. Bueno ahora que han pasado algunos años (poquitos), ella tiene tres años y ayer por primera vez la llevé al cine. Jamás, había entrado a una sala de cine, y mi temor era que saliera corriendo asustada, que llorara por la oscuridad (a la cual le teme mucho) o que el sonido de la película la incomodara.
Mamá! A qué hora aparece Papelucho?
Esperaba impaciente, realmente el sonido la tenía incomoda, pero estoica no se movió hasta que su ídolo Papelucho saliera en pantalla. Finalmente apareció y sus ojos se iluminaron.
Como película la verdad (que yo no sé NADA de cine) no sé si era buena, a mi me gustó mucho (especialmente la música), pero mi hija se quedó pegada durante toda la película, no se movió de su asiento, no pidió nada extra, yo la miraba y sus ojitos no se despegaban de la pantalla. Yo no sé si era lo que se imaginaba (hemos leído tres veces Papelucho y el Marciano) pero salió muy contenta del cine, me comentaba del perro Choclo, que a ella le gusta muchísimo, le gustó también la amiga de Papelucho Tita y por supuesto me repitió durante todo el paseo de vuelta a casa. Mamá que CHORIFLAY(amo a mi hija) (no pude evitar escribirlo)
Espero que todos los niños de mi jardín puedan ir al cine alguna vez, también espero que ahora que Papelucho está en pantalla sea la forma de acercarlos a la literatura...
Y como último dato, encontré un lugar muy “Choriflay” la sección infantil de la Biblioteca de Santiago, es muy entretenido para ellos, los sábados y domingos tienen talleres de teatro, relatos de cuentos y talleres de pintura para niños. La inscripción tiene un costo de $1500 pesos y se paga una vez, pueden sacar los libros que quiera. Espero alguna vez nos encontremos ahí....

D.V.

Nuestro día...

Mañana 13 de mayo se celebra en nuestro país y en otros países del mundo, un día muy especial. “Día de las madres”.
La celebración de este día se remonta a la antigua Grecia, donde se le rendían honores a Rhea, la madre de los dioses Zeus, Poseidón y Hades. A su vez los primeros cristianos transformaron estas celebraciones en honrar a la virgen María, la madre de Jesús.
Durante los siguientes años las madres han sido inspiración de escritores, compositores, poetas. Se ha escrito mucho sobre este tema, y por lo mismo me cuesta un poco explicar el sentir de ser madre, desde que lo soy, solo me he dedicado a disfrutarlo y no pensar en ello. Pero como es un día especial, quisiera saludar a las madres favoritas que están cerca de mi vida. Primero y más importante quisiera saludar a “mi madre”, quien dejó todo para serlo y que gracias a ella he aprendido un poco a ser la madre que hoy soy, claramente no tan perfecta como ella, pero me siento orgullosa de saber lo que sé gracias a su ejemplo. También quiero saludar a mi amiga Ingrid, a mi amiga Alejandra (E), quien lleva la marca maternidad por la vida con un dolor en su corazón. A mi amiga Patricia, quien pronto será nuevamente mamá. A las ex apoderadas (muy especiales y hermosas madres) Claudia Q. (mamá de Matías) Tania M. (mamá de Ricardo) Roxana F. (mamá de Ricardo y Claudio) y Paula (mamá de Alex) Y también agradecer a todas las mamitas de este año de jardín, que el día viernes participaron en la celebración de su día (fue hermoso).
Les quiero dedicar a todas unas estrofas de una canción de Alejandro Filio que espero escuchen algún día, se llama “Despierta”


“......Cuando dejo mis zapatos,
pegaditos a los tuyos, no sé bien
no entiendo bien, si estoy
construyéndome un futuro
o curándote un pasado
pero sé que este cuento no acabó...”

“.... Sé que no soy el indicado
para hablarte de soñar,
no hay nada que agregar,
solo despierta....”

Alejandro Filio

Como no tengo muchas palabras claras con respecto de lo que es ser madre, quiero mostrarles una carta que hace unos meses atrás le escribí a mi tía, cuando su hijo murió. No sabía que decirle, y su dolor era tan infinito que pensé que escribiéndole podía contarle lo que sentía de su pena. Hablar con ella es una oda a ser madre, sin tener a su hijo presente y solo por eso la admiro hasta el infinito...





ALMA DE MADRE


Ser madre no es una casualidad, se nos ha entregado ese don maravilloso y único de dar a luz a un ser, no un ser cualquiera, sino aquel que humanamente vivirá, que amará, que sentirá, que formará parte de este mundo, este que entre todos hemos creado.
Ser madre no es suerte. Se nos ha dado la labor y misión de educar, proteger, cuidar, y por sobre todo amar incondicionalmente y hasta el infinito, sin medida, aquel ser que salió de nuestro vientre. O aquel que adoptamos como propio.
Ser madre no es solo el nombre, es despertarse en las mañanas más temprano, darles de comer a sus horas, cuidar de que no se golpee, tratar de que sea querido, enseñarle las materias del jardín y del colegio, escogerle una ropa linda, peinarlos para que siempre se vean hermosos. Llevarlos siempre a nuestro lado, que sean nuestra preocupación durante todo el día...y velar por su sueño. Cuidarlos en sus fiebres, dolencias y enfermedades.
Ser madre no es solo decir “soy madre”...... es escuchar sus historias a diario, es reírse de sus chistes aunque no sean graciosos, es tener paciencia para sus preguntas de todo tipo, es consolar cuando necesitan consuelo, es aguantar las penas para que no te vean llorar, es caminar en puntillas cuando están durmiendo (a cualquier hora) .....es acogerlos cuando tienen miedo.
Ser madre. Es dejar de lado todo, nuestros sueños, nuestros ideales, nuestros propios sentimientos, por darle a ellos la capacidad de elegir los suyos, es soñar sus sueños, es leer los libros que ellos quieren escuchar, la música ya no es preferida si a ellos no les gusta.

Seguramente quien lea esto y sea madre, sabrá de que estoy hablando, y aunque siento que estás palabras son pocas para lo que realmente significa, es un homenaje a una madre que admiro, luego de mi madre, ella es mi favorita... y por eso estas palabras son para ella.....


Ser madre no es solo en esta tierra.... Somos madres ...aquí.... y en cualquier parte .... somos madres cuando los tenemos cerca ...y cuando están lejos.... somos madres en este mundo ...... y por la eternidad.......


Cuando un hijo a partido, tenemos la sensación de que ya no hay nadie a quien cuidar, ni proteger, ni amar, pero el amor es infinito, más allá de las distancias y los tiempos, no importa cuanto tardemos en reunirnos con nuestros hijos, ellos nos darán la alegría de reconocernos donde estén ...de besarnos y abrazarnos más allá de los tiempos, más allá de la vida.... más allá de nuestros sueños....

Eso es ser madres......



Para Judith Carrasco con el amor infinito....... amor de madre......




D.V.

Fotografías: Celebración día de la madre 2007

Momentos especiales...

Sabiendo lo importante que es posibilitar experiencias ricas en aprendizajes para nuestros niños, les quiero contar una pequeña experiencia que viví el fin de semana junto a mi hija.
Temprano en la mañana nos escapamos de Santiago. Ella con su nerviosismo y yo con la alegría que me da viajar. Llegamos a la playa, corrimos juntas hacia la orilla. Nos quitamos los zapatos, pisamos la arena, disfrutamos de la exquisita sensación de inmensidad que da el mar. No fue mucho tiempo, no necesitaba ser mucho, pero lo vivido fue suficiente. Pensé en lo muy cansadas que estamos, viviendo cada día una larga jornada. Pero una invitación inesperada y un momento especial, nos hicieron saltar la rutina, hicieron que mi hija y yo nos conectáramos con la naturaleza. Nos recostamos en la arena (como eterno resplandor en la nieve). Luego giramos y giramos, nuestros pies tocaron el agua y corríamos para que no nos alcanzara. Y por último guardamos en una botella arena, de regalo para sus compañeros. Pocas veces la he visto tan feliz, tan libre, tan inmensa. Realmente sentí que estábamos fugadas de la realidad.
Mamá! Que fuerte suena el mar!!!... Y fuerte latía mi corazón al sentir que valió la pena escapar unas horas y hacer de ellas un especial momento.
Es por eso que invito a todos quienes tienen hijos pequeños (especialmente a los apoderados de jardín) a disfrutar con ellos y de ellos. Y saber que cualquier día y cualquier lugar, pueden ser especial.

D.V.

Dato especial: La corporación cultural de la comuna de Ñuñoa acoge a los pequeños amantes del teatro, esta actividad es totalmente gratuita. Todos los domingos de Mayo a las 12:00 hrs. Casa de la Cultura, ubicada en Av. Irarrázabal 4055
“Caperucita aprende Inglés”, “El gran circo de Olga y la pulga”, “La hormiga y la cigarra”, “Pin pon”

“Nos vemos allá!!!

Nuestro Otoño...

Cuando comienza el otoño y las hojas se secan y el viento sopla fuerte en mi rostro, sé que ya pasaron los días de calor intenso, que tendré que esperar muchos días más para volver a sentir el sol con sus maravillosos largos días de verano. Tenemos que buscar en nuestros closet ropa más abrigada, bufandas y guantes nos acompañan durantes las mañanas y la noche nos sorprende más temprano. El otoño tiene aires románticos y melancólicos, tiene fantasías, rincones ocultos. Cuando paseamos junto a los niños a visitar los días de otoño, un colchón de hojas en la plaza es el lugar acertado para jugar, para recoger “hojas de otoño” y para disfrutar de todos nuestros sentidos, escuchando las hojas al ser pisadas. “Crach, crach” Sentir el olor húmedo del pasto y dejarse atrapar por el viento que sopla sobre esas cabezas pequeñas... Jugamos a la ronda, nos tiramos hojas, reímos cuando alguien pierde el equilibrio, juntamos hojas en una caja (para nuestra actividad), ¡Llenemos de hojas! ¿Quién junta más hojas? _ Las ramitas del suelo también nos pueden servir para construir nuestro propio otoño. A pesar de lo gris que pueda ser un día de otoño, o lo melancólica que me siento. El juego de mis niños hace que este día sea maravilloso, uno de tantos con ellos, uno de esos que no quisiera que terminaran. Adoro los días de otoño, siempre que ellos formen parte y me abracen cuando tiene frío, o que pidan un beso dulce. Y entonces ya no tengo frío.

D.V.

El Otoño

Bailan, bailan, bailan
Hojitas con el viento
Bailo, bailo, bailo,
Los imito contento

Ruedan, ruedan, ruedan
Hojitas en la vereda.
Ruedo, ruedo, ruedo
Seguro me mareo.

Vuelan, vuelan, vuelan,
Hojitas hermosas
Vuelo, vuelo, vuelo
Me siento mariposa

( Nilda Zamataro)

Durante la Unidad “El Otoño”. Todas las familias del jardín tuvieron la misión de crear un texto y de todos los que llegaron, escogimos este para poner en nuestro blog. Es por eso que felicitamos a la familia de Fernanda Farías por este homenaje al Otoño.





Las dos hojitas

Era un gran árbol, lleno de hojas hasta que un día apareció un gran viento que comenzó a soplar y soplar.
Las hojas iban cayendo al suelo una tras otra. Unas se llenaban de barro, otras las pisaban los niños. Y otras iban a parar a la basura cuando la recogía el barrendero.
Había en lo alto de una ramita dos hojitas que lloraban porque no querían caer al suelo. No querían llenarse de barro , que los niños las pisaran o que las echaran a la basura. Cada vez que venía el viento, se movían pero se agarraban con sus rabitos muy fuerte a la rama del árbol. De pronto dijo la más pequeñita “Tengo una idea, mira aquel pájaro que vuela por e cielo, porque no esperamos un gran viento y volamos con él”.
A la otra hoja le pareció una gran idea.
Cuando sopló un gran viento las dos hojas soltaron su rabito de la rama del árbol y volaron por el aire muy alto. Muy alto hasta desaparecer junto a los pájaros del cielo


Fernanda Farías y Familia